WenDo 4.-5.12.2021 WenDo in Corona-Zeiten

WenDo ist ein speziell für Frauen entwickeltes Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungskonzept. Frauen lernen, selbstbewusst aufzutreten, ihren Gefühlen zu vertrauen, Gefahren zu erkennen, Situationen einzuschätzen und sich selber ernst zu nehmen. Wo ist die Balance zwischen Freundlichkeit und Klarheit gegenüber Vorgesetzten und Kolleginnen und Kollegen?

Einlassen und Abgrenzen, Durchsetzen und Kooperieren, Ja und Nein sagen: Balance ist gar nicht so schwer - gewusst wie!

Wir machen Übungen in Stresssituationen, zur Körpersprache, Stimme und Bewegung sowie Wahrnehmungsübungen, um Hand-lungsstrategien zu entwickeln, Nachstellen von „heiklen“ Alltagssituationen, usw.

Selbstvertrauen im Alltag

Bei diesem Seminar geht es auch darum, sich zu wehren: egal ob z.B. bei sexueller Gefahr, Mobbing, Diskriminierung.

Viele Menschen sind durch die Corona-Krise zusätzlich verunsichert. Welche Herausforderungen lauern im beruflichen Alltag?

Gerade für Frauen ist der tägliche Stress in Beruf und Familie noch weiter gestiegen. Die notwendige Abgrenzung z.B. für Abstandsregeln ist ebenso ein Thema wie Hygienemaß-nahmen und andere Einschränkungen.

Dazu kommt der Umgang mit erhöhten Aggressionen und zunehmender Gewaltbereitschaft in der Gesellschaft.

In Zeiten des Lockdowns ist der Schutz vor häuslicher Gewalt nicht überall gegeben.

Es gilt, Stabilisierungsübungen und Handlungsstrategien für die Praxis kennen zu lernen.

Das Seminar richtet sich an Anfängerinnen und Fortgeschrittene.

Themen:

 Selbstverteidigung und Selbstbehauptung

 Rechtzeitig Grenzen setzen

 Umgang mit Stresssituationen

 Zusätzlicher Verunsicherung durch Corona-Krise effektiv begegnen

 Strategien gegen wachsende Aggressionen entwickeln

Zielgruppe

Diese Veranstaltung richtet sich an Frauen in der NGG.NRW.

Kosten

Die Teilnahme inklusive Frühstück ist für NGG-Mitglieder kostenlos. Nichtmitglieder zahlen einen Kostenbeitrag von 150 Euro, Fahrtkosten sind darin nicht enthalten. 

Referent*innen

 Martina Kuschel, Krefeld

Wann und wo?

 Samstag, 04.12.2021 bis Sonntag, 05.12.2021

 Beginn um 10:00 Uhr (Samstag), Ende am Sonntag um 14 Uhr

 DGB Bildungszentrum Hattingen 

Anmeldung

Bitte melde dich unbedingt an unter nrw@ngg.net

WenDo

Veranstaltungs-Flyer als PDF-Datei laden. Die Teilnahme ist für NGG-Mitglieder kostenfrei, aber die Plätze sind begrenzt. Bitte unbedingt vorher anmelden!.

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